Jak napisac

Daro przepraszam ciebie bardzo ale ja nie mam kompleksów na temat moich osiągów i nie musze się chwalić nimi bo to do szczęścia nikomu nie potrzebne ... jak bym chciał to mógł bym byle co napisać i wsadzić prze różne zdjęcia nie koniecznie swoje :) Troszke wiedzy posiadam i troszke się ucze w końcu człowiek przez całe swoje życie się uczy ... a ty [...]

wszyscy którzy klikają na 1 i 2 to CIOTY BEZ WIARY W SIEBIE I SAMOZAPARCIA!!! sory ale musiałem to napisać jak już coś robicie to róbcie to na maxa, pan na zdjęciu nr 2 cwiczył w czasach gdy nie było sfd, supli i wymyślnych metod treningowych więc mamy dużo łatwiej, a kolega nade mną nawet niezauważył ze pan nr 2 nie ma nuk, pozdro

Jakie lecialy kuracje jak bys mi mogl napisac na priv bo jestem zainteresowany ; )

Widze ze soga Ci juz kiedys dałęm. Wziełem 60 mg nolvy,ale nie mam vit b6 mam b complex mam to też wziśc?Jak tak to ile??Wogóle jutro jak mam jechac z tym odblkiem jak teraz biore ta nolve? Mozesz mi napisac teraz jak mam to wszytko brac...bo teraz wszytko mi sie skomplikowało.

Chłopie to jest bezcenne Jak coś to na części będziesz musiał sprzedać, wszystko nie pójdzie od razu Możesz napisać jakie masz nominały oryginalnych obciążeń?

Możesz jeszcze raz napisać o co ci chodzi? Bo jak tak piszesz, to nie chce mi się rozszyfrowywać... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie [...]

Ja Ci tylko moje patenty mogę napisać, ale nie mam aż tak niestabilnego barku jak Ty, no i musisz to z głową robić, żeby sobie nie pogorszyć - facepulls - cofanie łopatki z gumą (na środkowy kaptur?) - wypychanie łopatek do przodu i w górę w podporze (czyli jakby pompki, ale bez uginania rąk w łokciach a potem tyłek do góry) albo też z gumami (na [...]

dziwne pytanie może swojej kobiety zapytaj a jak nie masz to mamy skoro masz problemy z podejmowaniem własnych decyzji ja mogę napisać masa ktoś inny rzeźba a jeszcze inny koks nie dla ciebie powienienes sam zapytać siebie co przez dany okres chcesz zrobić ze swoim ciałem i w jakiej formie będzie ci lepiej

"jak widze nikt tu nawet o tym nie ma zielonego pojecia." hehe to ci sie udalo... a myslisz ze dlaczego oni maja zielone nicki ?? a co do tych odzywek to raczej ci nikt nie powie ktore sa najlepsze. Bo dla kazdego sa inne lepsze. Zalezy jakie masz cele. Bo ja ci np. powiem ze gainer np. z biogenixa jest dobry a ty bedziesz chcial palic [...]

Zacznijmy od tego, że na budowe masy potrzebujesz tych powtórzeń co pobudzą te włókna reagujące na siłowe ćwiczenie i te na bardziej wytrzymałe. Tzn. zakres ćwiczeń na mase to 6-14 . Na przykładzie bicepsa: młotki 5x5 (pobudzasz siłowo) uginanie z gryfem 5x12-14 (pobudzasz wytrzymałościowo) Musisz tutaj napisać serie bo to jak już chcesz. Wtedy [...]

Patrick - Nie no dzisiaj dopiero zaczynam spalacz - czyt. ze zrozumieniem :D, chcę tylko naprawdę konkretu, maxymalizacji totalnej :P kocio2009 - hmmm, mógłbyś chociaż napisać co ci nie pasuje w tej dietce, tak to sobie moze każdy pisać, o k*** :D, słuchaj, to też nie jest takie proste z tą dietką, sukcesywnie wypieprzam trochę węgli z niektórych [...]

BULL, jestem, ale wybacz... Ostatnio coraz mniej sie udzielam, z kilku powodów, ktore są obiektywne i wszystkim znane... Naprawde atmosfera tego forum jest już conajmniej ciężka... Miałem w planach napisać jakieś ciekawe arty (o nowych produktach itp) i wrzucić je tu, ale gdy po kilku próbach zostałem z***any to sorry... poprostu wrzuce je [...]

Do BYK'a: Moj pierwszy cykl: rano: citrinian kreatyny 5gr + 2gr tauryny po treningu: citrinian kreatyny 5gr + 2gr tauryny cykt twal okolo 5-u tygodni ale niestety w trakcie musialem zrobic sobie przerwe bo sie pochorowalem(5 dni). Trenowalem tak samo jak teraz(3 dni silownia + 2 treningi). Efekty byly takie ze waga skoczyla mi o [...]

to pomoze ktos mi to napisać ?? bo ajkos nie moge sobie poradzic ;/ wszscy mowia zebym pisał tak jak jest w postach ale jak tak staram sie robic to wszyscy pisza ze jest zle cos robie zle dlatego chce zebyscie mi pomogli z gory dzieki

to jak mam ulozyc skuteczny plan zlozony z pompek? myslalem ze taki plan cos da jak beda w nim cwiczenia na wszystkie czesci klatki adzik czy mozesz mi napisac jak powinienem to rozlozyc zeby cos z tego bylo? Zmieniony przez - Chesterfie w dniu 2011-04-15 21:53:23

a co ma Ci napisac, ze laczy sie z Toba w bolu? jak masz wszystko opanowane to musisz teraz w sobie znalezc cos co sprawi, ze bedziesz sumienna, a nie na forum wylewala swoje zale, ze Ci sie nie udaje i ze musisz cos zjesc poza planem. po pierwsze to trzeba chciec. teraz jest zimno wiec wiele osob bedzie jadlo wiecej, naturalna reakcja organizmu [...]

dobra słuchaj ja nie chce się przekomarzać bo nie jestem typem człowieka którego to rajcuje ;) jak masz jakieś problemy to chętnie ci pomoge , możesz nawet na gg napisać jak chcesz, a co do orzechów moja waga wazy ale nie posiadam obecnie żadnych orzechów...co do ich wagi też różnie bo np. własne ze skorupki bywają suche przez co są lżejsze

ok to może mi ktoś rozpisać jakąś dobrą diete na mase normalnie to zjadam 5 posiłków dziennie, ja ogólnie nie mam tendencji do tycia staram się ćwiczyć i jeść na mase a mi wszystko w rzezbe idzie np. zjadam dużo tłustych rzeczy (np. frytki, pierogi, parówki) brzucha wogóle nie ćwicze a mam kaloryfer dziwne to troche zrobie jak mówicie dopracuje [...]

a myślisz, że mając jego GG sie z nim dogadasz?? ja mam od b. dawna, ale boję się do niego napisać bardzo trafna uwaga niemniej "bac sie to przesada.. a dla zainteresowanego.. nie podaje sie numeru gg bez powiadomienia o tym zainteresowanewgo... dales info na priva to czekaj cierpliwie na ozdew od qazika... daj bog to nastapi jak [...]

Supli nie bierz, a dietę ułóż z tego względu, że właśnie masz chaos. Ty nie masz nam napisać jak jadłeś do tej pory, tylko masz sobie ustalić z naszą pomocą, jak będziesz jadł od dzisiaj :-)